Het belang van water

Water drinken is iets dat we allen - arm of rijk - gemeen hebben in deze wereld. We hebben allemaal zuiver water nodig om te overleven. Ons lichaam bestaat immers voor ca. 70% uit water!

Odoo image and text block

Water versus lichaam

Water dringt door in elke cel van je lichaam en regelt essentiële lichaamsfuncties zoals je metabolisme, spijsvertering, bloedcirculatie en veel meer. Water speelt bovendien ook een belangrijke rol in je hersenen, bij het denkproces en je gemoedstoestand. Water is de drager van alle lichaamsfuncties.

Belang/functie

Water is zo belangrijk vanwege zijn eigenschappen als oplos, transport- en reinigingsmiddel. Het transporteert en verdeelt voedingsstoffen, voert afvalstoffen af, handhaaft de druk in de cellen en regelt de temperatuur van ons lichaam.

Alle metabolische processen en de afscheiding van giftige stoffen via nieren, darmen, huid en longen zijn alleen mogelijk dankzij water.

2,5 liter per dag

Op 24 uur tijd vloeit er 2000 liter bloed door onze nieren en wordt er ongeveer 2,5 liter water uitgescheiden. Dit verlies moet worden vervangen door per dag minstens 2 liter water te drinken, zodat alle organen hun specifieke taken kunnen voldoen. Een actieve twintiger verbruikt meer water dan een 60-jarige volwassene.Als vuistregel moet een persoon ongeveer 30 à 35 ml water per kg lichaamsgewicht drinken.

Wat als ik te weinig drink?

Een watertekort vertraagt alle metabolische processen en andere lichaamsfuncties. Je cellen verdrogen en het verouderingsproces wordt aanzienlijk versneld. Lichaamsvreemde stoffen hopen zich op in je gewrichten, weefsel en het vasculair systeem en veroorzaken allerlei aandoeningen.

Odoo text and image block